血管可能因動脈斑塊(脂肪沉積)或膽固醇過高而阻塞,導致動脈粥樣硬化、心臟病和腦中風等健康問題,而現代人由於生活型態改變和飲食西化的關係,有些人更可能從二十幾歲血管就開始阻塞,為了防範疾病上身,陸媒《新浪網》報導建議大家避免五個損害血管健康的習慣。
五大公認的血管殺手
一、飲食高脂、高油、高鹽、高糖
飲食四高堪稱血管健康的頭號殺手,餐餐高脂、高油、高鹽、高糖會導致血脂、膽固醇附著在血管壁上,造成血管阻塞,甚至動脈硬化。
活動假牙二、抽菸
抽菸不只影響肺部,同時也對血管健康危害甚大,因為香菸中的有害物質被吸入人體後,血液會變得黏稠,使心肌缺血的發生率增加,最終導致心肌活動異常。
我覺得戴活動假牙,疼痛真的是最常出現的問題,包含基牙疼痛和軟組織疼痛,基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長,過度銳利,或基托的組織面出現小瘤等等,也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題,若覆蓋黏膜較薄,假牙擠壓基托救護下沉,尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定,主要可能是:1、彈跳,就是卡環未進入基牙的倒凹區,2、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合,導致間接固位的位置不適當,牙合支托,卡環在牙面形成一個支點,讓卡環無固定位置的能力。3、基托與組織不密合
三、睡眠不足、生活作息不規律
經常睡眠不足且作息不規律會使腎上腺素大量分泌,導致血壓飆升、血管異常收縮以及心血管系統負擔大增的後果,久而久之,就很容易引發中風甚至猝死。
四、長期缺乏運動
長期缺乏運動,尤其是有氧運動,會使心血管機能下降,久而久之易增加罹患高血壓、冠狀動脈阻塞性心臟病等心血管疾病的風險。
活動假牙五、長期情緒低落
研究發現,心血管疾病的發生率和人的情緒波動有一定的關聯。如果長期情緒低落,或精神壓力過大,會加快血管的老化速度,導致心血管疾病的發生率上升。
我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受,活動假牙一開始戴入口腔,口水會變很多,發音也變很奇怪,嘴巴的異物感,常常會有噁心的感覺,過一段時間去適應,還有跟牙科醫生持續修改,不舒服的感覺就會好一些,如果一開始戴活動假牙會有疼痛感,就要趕快回診,到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上,這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候,要盡量吃軟食、少量就好,慢慢咀嚼,等比較適應才能吃一般便當的菜色,但還是不建議吃太硬的食物,例如我有一次吃炸雞,一咬下去那個外皮我痛到流眼淚,瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的,也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙,做好清潔,我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙,吞進去,好險最後有拉出來。